Anvendelse af vegetabilske olier på hud, hår og krop for absolut begyndere

Det er snarere dumt ikke at spørge, for ellers ender du bare med at gøre det forkert og få en kedelig oplevelse med de rene olier – og lad os for god ordens skyld nævne, at du ikke er alene.

Man kan jo ikke vide alt. Og mange kosmetiske produkter har nogle gange flere anvendelsesmuligheder. Dem finder du måske aldrig ud af, hvis du ikke spørger dig frem.

Så her er det altid ok, at spørge sig frem.

Hvordan påfører jeg vegetabilsk olie til huden?

Inden vi kommer for godt i gang med hvordan rene olier anvendes til huden og kroppen, så er der først og fremmest nogle sikkerhedsforanstaltninger vi skal gennemgå.

Bare rolig – det er slet ikke farligt.

Tjek dig selv for en allergisk reaktion

Først og fremmest, skal du huske at foretage en allergitest – hver gang du vil benytte en ny olie. På den måde slipper du for, at blive ubehageligt overrasket. Hvis nu din hud skulle vise sig, at få en uventet reaktion.

Det er i virkeligheden kun meget få mennesker, der viser allergiske reaktioner over for rene olier. Men hellere være på den sikre side.

Herefter er du klar til at anvende din olie. Olierne har mange formål og kan i princippet anvendes til hele kroppen.

Hår, ansigt, kroppen, ben og arme samt fødder og negle kan alle have glæde af oliernes fordele. Oliernes opgave er som udgangspunkt at fugte og nære og tilføre huden og håret vigtige vitaminer, essentielle fedtsyrer, mineraler samt virke beskyttende og/eller helende.

Hvordan anvendes rene olier til håret?

Sådan anvender du vegetabilske olier til håret

Koncentrer olien om det område du ønsker behandlet. Særligt spidserne og hovedbunden er interessante i denne sammenhæng. Masser olien ud i spidserne og eventuelt i hovedbunden (særligt, hvis du har skæl). Lad eventuelt rester af olie i hænderne blive gnidret ind i hårlængderne.

Når du tager olien i hånden

Fælles for alle olierne er, at du først skal have dem ud i dine hænder. Det foregår ved at du ligger et par dråber olier på dine fingerspidser. Herefter gnidder du hænderne sammen i cirkulære bevægelser. Dette er for at blødne olien op og eventuelt varme den lidt. Kokosolie, som er fast vil ved varmen i dine hænder smelte, så du nemt kan påføre den huden eller håret.

Nu er du klar til at smøre olien på kroppen

I begyndelsen skal du gå meget langsomt til værks og kun anvende et par få dråber, når du anvender olier til huden. Senere vil du selv blive klar over, om din hud trænger til mere. Så uden mere halløj, kommer her – hvordan anvendes rene olier.

Hvordan anvendes rene olier i ansigtet?

Sådan anvender du vegetabilske olier i ansigtet

Brug små cirkulære bevægelser i T-zonen og eventuelt på kinder, nakke og ører. Ved anvendelse af olier som ansigts-serum, bør du endvidere koncentrere dig om områder under øjnene, smilehuller samt andre steder du måske har tendens til rynker eller fine linjer.

Masser de få dråber ind i huden til du kan mærke, at olien bliver absorberet.

Tilføj mere olie efter behov, men lad ikke huden blive for fedtet. Efter kort tids anvendelse, vil du hurtigt opdage, hvor lidt eller hvor meget olie din hud i ansigtet har brug for i forhold til at holde sig hydreret og samtidig med en ikke-fedtet følelse.

Hvordan anvendes rene olier på arme og albuer?

Sådan anvender du vegetabilske olier på arme og albuer

Tilføj en passende mængde olie til hver arm. Vær især opmærksom på albuer, da disse kan have en tendens til at tørre mere ud end resten af kroppen. Masser olien ud over hele armen i fine strøj frem og tilbage. Være sikker på, at du får masseret olien godt ud over det hele. Både på overarmen, men også på undersiden af armen. Har du meget tørre albuer, kan du koncentrere en god del af olien her. Hvis du har lyst, kan du også massere lidt under armhulerne. Det kan give en beskyttende og samtidig lugtfri effekt.

Hvordan anvendes rene olier på dine ben?

Sådan anvender du vegetabilske olier på dine ben

Samme som armene. Kom eventuelt også om bag på ballerne med lidt olie. Her kan olien have en opstrammende effekt.

Hvordan anvendes rene olier på dine fødder?

Sådan anvender du vegetabilske olier på dine fødder

Masser dine fødder i en god olie og lad det side et stykke tid. Vær opmærksom på, at fødder normalt ikke absorberer nær så meget olie, som resten af kroppen.

Pas også på med dine bevægelser, da olie gør det meget glat at færdes på mange gulvtyper. Bedst er det, at gøre et mindre kar klar med vand og give dine fødder et velfortjent fodbad. Giv gerne fødderne en god massage med olie ved samme lejlighed. Naturligvis med håndklæder omkring på gulvet, så du ikke skvatter.

Hvordan anvendes rene olier på dine negle?

Sådan anvender du vegetabilske olier på dine negle

Kun en dråbe eller to er som regel nok til neglene. Fordel olien og masser den henover neglerødderne og lad den absorbere mest muligt af sig selv. Masser eventuelt rester af olien ud på håndryggen for at fugte hænderne ved samme lejlighed.

Anvendelse af olie andre steder så som i skægget eller på øjenbryn

Ved øjenbryn anvendes kun en dråbe til hvert øjenbryn. Her gnidder du i rolige bevægelse olien frem og tilbage med pegefingeren et par gange.

Olie i skægget, kan give det en blødere struktur. Har du tendens til skægpest, vil det også være rigtig godt. Sørg for at få olien helt ind imellem skægget så tæt på rødderne som muligt.

Alt efter længden af skægget, kan du enten anvende samme metode som ved øjenbryn. Eller du kan anvende pegefingeren og tommeltotten til at nærmest ælte olie ind i skægger. Sørg for så vidt det er muligt, at få olien så tæt på huden som muligt. Sørg også for at få den helt ude i spidserne af skæghårene.

Hvordan anvendes rene olier på et problemhud?

Sådan anvender du vegetabilske olier på dine hudproblemer

Er din hud meget sensitiv. Eller har du et hudproblem som akne, ar, eksem, psoriasis, rosacea, pigmenthud eller andet. Så skal du gå mildere til værks. Med det forstås, at du bør starte i det små. Med kun få dråber, lader du olien absorbere og skal kun tilføre mere olie efter behov.

Vær særligt opmærksom på, hvordan din hud reagerer og om olien bliver absorberet. Gør den ikke det efter nogle minutter. Eller efter, at du stille og roligt har masseret den på de områder du ønsker at behandle. Så kan det meget vel være fordi du bruger for meget olie. Det kan også være fordi den olie ikke passer til præcis din hudtype. Du kan derfor med fordel forsøge dig med en anden. Læs også mere om forskellige olietyper her.

Vælg den rigtige olie til din hudtype

Identificer din hudtype og hudrens behov: Find ud af om din hud er tør, fedtet, kombineret eller sensitiv, og vælg din olie ud fra hvilke essentielle fedtsyrer og antioxidanter, som passer til netop din huds tilstand; nøgleingredienser som linolsyre er gode til fedtet hud, mens olie med høj oleinsyre og antiinflammatoriske egenskaber fungerer bedre til tør og sensitiv hud.

Vælg olie baseret på absorberingsevne og tekstur: Let-vægts olier som jojoba, mandel eller grapefrugtkerne olie absorberer hurtigere og efterlader mindre fedtet film, hvilket kan være vigtigt i ansigtet; mens tungere olier som kokos, tamanu eller ricinus kan være ideelle til hårspidser, albuer og fødder, hvor huden typisk er tykkere og kræver mere intensiv næring.

Kombiner eller bland olier efter behov: Brug af serier eller blandinger kan give ekstra fordele — for eksempel kan en baseolie (fx marula eller abrikoskerneolie) blandes med en olie høj i omega-3 eller omega-6 for at booste næring; tilsæt evt. æteriske olier (med forsigtighed) hvis du ønsker duft eller specifikke terapeutiske egenskaber; justér blandingsforhold afhængigt af årstid (mere olie om vinteren, lettere om sommeren).

Optimal rutine for daglig og intensiv pleje

Daglig brug – rengøring, fugt og beskyttelse: Inkluder olier i din daglige hudplejerutine efter rens, mens huden stadig er let fugtig for at forsegle fugt; brug en let olie eller serum om morgenen, evt. med UV-beskyttelse over, og lifte olie til natbrug for reparerende virkning; for håret kan du bruge olie på spidserne efter vask for at forebygge spaltede ender.

Intensive behandlinger – masker, natpleje og hårkur: Brug tykkere olier som hårkur en gang om ugen ved at lade olien sidde i håret i længere tid, evt. med en varm turban eller varme — olie kan også være base for hjemmelavede masker; til kroppen kan man lave oliewraps, fx ved at påføre olie og derefter indpakke del af kroppen med film eller varmt håndklæde for at intensivere absorption.

Sæsonskift og pleje ved særlige behov: Om vinteren, når luftfugtighed og temperaturer falder, har huden brug for mere fedtstoffer, altså rigere olier og hyppigere påføring; om sommeren kan lighter olier og hurtigere absorberende varianter være at foretrække for at undgå for fedtet følelse og risiko for tilstoppede porer; ved hudproblemer som akne, eksem, rosacea eller efter solskoldning bør man vælge olier med antiinflammatorisk virkning og evt. supplere med beroligende ingredienser.

Afsluttende tanker

Rene vegetabilske olier er blandt de mest alsidige og naturlige ingredienser, du kan invitere ind i din hud- og hårplejerutine. De giver dig mulighed for at skræddersy din egen pleje, uanset om du ønsker fugt, beskyttelse, glød eller næring. Ved at vælge den olie, der matcher dine behov, kan du skabe en enkel, men effektiv plejerutine, der styrker din hud og dit hår på en bæredygtig måde.

Er du klar til at finde din nye favoritolie? Udforsk vores udvalg af rene, koldpressede olier her på Chleopatra.dk
og oplev, hvor enkelt det kan være at pleje dig selv med naturens reneste råvarer