Tørre albuer - Sådan slipper du af med tør hud på albuerne

Derfor får du tørre albuer

 

Mange personer sidder længe foran computeren på kontor med albuerne fast placeret på bordet. Det er ofte et tørt indeklima med lange arbejdstimer.

Faktum er, at du ofte hviler dit ansigt på dine albuer eller på anden måde støtter dine albuer på en hård fast overflade. Dette vil oftest være grunden til, at dine albuer bliver tørre og med tiden kan danne hår hud.

Du kan i sjældne tilfælde også have problemer med skjoldbruskkirtlen, der kan forsage ekstra tør hud. Hjælper nedenstående tips ikke i løbet af ti dage, bør du konsultere din læge og få tjekket op på dette.

Slutteligt kan eksem eller psoriasis også manifestere sig til dine albuer og være skyld i ekstra tør og hår hud.

Men i langt de fleste tilfælde, vil nedenstående to tricks være rigeligt til at slippe af med tørre albuer en gang for alle.

Alternativt naturlig behandling af tørre albuer – Brug citron!

Trick nummer 1

 

Jeps det er korrekt. Et effektivt middel mod rigtig tørre albuer er citron. Syren fra citronen løsner ganske simpelt op i alle de døde hudceller.

Du skal blot bruge en citron, der er skåret over på midten, så du har to halve citron-kopper. Du kan med fordel anvende nogle af dem du allerede har brugt til eksempelvis madlavningen. Der er jo ingen grund til at de skal til spilde. Brug hver citron-kop til hver sin albue og sæt dig så til rette ved et bord. Bor dine albuer godt ned i din nye citron-kopper.

Du skal nemlig helst sidde og hygge dig med citronerne på albuerne i minimum 15 minutter og meget gerne 30 minutter eller længere. Du kan derfor med fordel se en film eller læse en bog mens du lader citronen arbejde med dine albuer.

Lider du med meget tørre albuer kan du med fordel bruge dette trick, da det virkelig hjælper med at løsne op. Slut af med lidt fugtighedscreme og meget gerne en sund og nærende olie til huden.

Holistisk behandling af tørre og mørke albuer med olie

Trick nummer 2

 

Hvis dine albuer blot er lidt tørre eller hvis du lider af tidspres, kan du med fordel anvende dette tricks. Det er også en super afrunding for trick nummer 1 med citronen.

Rene olier på huden og i dette tilfælde på dine albuer er nemlig rent guf for tør hud. Olien hjælper med at fugte og hele dine albuer. Den tilfører også vigtige vitaminer og fedtsyrer, der både heler, nærer og plejer huden.

Du skal blot bruge nogle få dråber af din favorit olie til hver albue. Sørg for at massere olien godt ind i huden. Bare rolig – det vil ikke fedte. Olien bliver nemlig hurtigt absorberet af huden og vil med tiden kun blødgøre og mildne huden. Brug olien 2-3 gange dagligt og måske en ekstra gang lige før du skal i seng.

Efter ganske få dage, vil du uden tvivl kunne se en forskel og så gælder det blot om at fortsætte.

Når du er sluppet af med de værste tegn på tør og revnet hud på dine albuer, kan du med fordel nøjes med at anvende dette olie-trick efterfølgende.

Selv efter dine albuer er blevet super fine og helt bløde, vil vi foreslå dig, at fortsætte med at anvende rene olier til din albuer. På den måde sikre du dig, at de ikke vender tilbage og hvem ved, måske du får lyst til at pleje tør hud andre steder på kroppen?

Når først du har fået dine fine, bløde albuer tilbage, kan du nøjes med at anvende olien 1-2 gange om dagen.

Fjern hård hud på albuerne

 

Hvad med hård hud på albuerne?

Ingen problemer. Begge tricks kan ligeledes anvendes mod hård hud. Det eneste du kan forvente er, at behandlingen tager lidt længere tid. Din tålmodighed skal derfor strække sig lidt længere end ellers.

Hård hud på albuerne skyldes blot ekstra tørre albuer, der er blevet forsømt. Du har ganske simpelt ikke vist det hensyn dine albuer har haft brug for. Men det er ikke for sent.

Oftest skyldes det, at du ofte anvender dine albuer til at hvilke på. Des mere dine albuer anvendes – og særligt med vægt på – vil huden blive hårdere.

Du vil kunne opleve en bedring i stilstanden af dine albuer allerede efter få dage. Inden for blot en uges brug af enten ren olie eller begge af ovenstående tricks, vil dine albuer vise tegn på heling.

Forebygge hård hud på albuerne

 

Hvis du benytter dig af tricket med at påføre lidt olie til dine albuer hver dag over en uges tid, vil du opleve store resultater.

At forebygge hård hud på albuerne, så du ikke skal lides med det eller så det ikke vender tilbage, gør du på præcis samme måde.

Påfør dagligt lidt olie til dine albuer!

Når du først har fået rigtig fine albuer, kan du skrue lidt ned og måske nøjes med at påføre lidt olier til albuerne et par gange om ugen eller måske endda kune et par gange om måneden.

Det vurderer du helt selv alt efter hvor “tørstig” dine albuer er.

Kvinder, gør noget ved jeres mænd

 

Der går somme tider nogle herrer rundt i det danske samfund med så hårde og tørre albuer, at de skildrer sig helt ud. Ofte er deres albuer helt visne. Knas tørre og tit med enormt hård hud. Det føles nærmest som læder.

Mange af disse mænd ænser ikke problemet selv. Andre er blot ligeglade og de fleste ved bare ikke, hvad de skal stille op med det.

Kære kvinder – for der skal åbenbart en kvinde til at fortæller dem om det. Gør noget ved dette. For selvom vi sagtens kan overleve at se på det, er det ikke kønt. De stakkels mænd får jo heller ikke ligefrem nemmere ved at tiltrække sig en partner.

Så uanset om du er konen, kæresten, kollegaen eller måske en med varme fornemmelser. Så skynd dig, at fortæl dem, at de sagtens kan gøre noget ved det.

For ikke nok med, at huden og deres albuer vil blive pæne igen. Deres hud har også langt bedre af at slippe af med de døde hudceller. For selv om nogle døde hudceller kan være godt for huden, så kan for mange samlet på et sted, også være en god grobund for svampeinfektioner.

Tørre albuer – kom dem til livs på ingen tid

3 super gode olier mod revnet og tørre albuer

Macadamia mod tørre albuer

Macadamia er flydende massage. Så simpelt kan det siges. Den er super smooth og blødgører huden i løbet af ingen tid. Har du også tør, revnet eller hård hud på fødderne eller hælene, er denne olie lige sagen. Til det virker den nemlig også – den bliver faktisk kaldt for føddernes olie nummer et. Men de tørre albuer kan den altså også gøre underværker for.

Macadamiaolie – intens næring og hurtig absorbering
Macadamiaolie er rig på palmitoleinsyre og omega-7 fedtsyrer, som minder meget om hudens egne naturlige lipider. Det gør olien særligt effektiv til at genopbygge hudbarrieren og give tørre albuer et nærende boost. Olien absorberes hurtigt uden at fedte, hvilket gør den ideel til daglig brug, også hvis man har travlt. Samtidig virker macadamiaolie blødgørende og hjælper huden med at genfinde sin elasticitet, så albuerne føles glatte og velplejede.

Kokosolie mod tørre albuer

Kokosolien er super effektiv til hele kroppen. Den har en smule antibakterielle egenskaber og virker samtidig utrolig nærende og plejende for huden. Kokosolie kan du også have glæde af som mand ved mange andre lejligheder. Kokosolie er samtidig fast i formen, så længe den holdes under 24 grader. Det gør, at den virker mere som en creme end de andre olier gør. Den smelter dog så snart den kommer i kontakt med den varme hud, så den er nem at massere ind i huden.

Kokosolie – fugt og beskyttelse i ét
Kokosolie er en klassiker, når det gælder tør hud, fordi den indeholder mættede fedtsyrer, som både fugter og lægger en beskyttende barriere på hudens overflade. Denne barriere forhindrer yderligere fugttab, hvilket er afgørende, når albuerne føles stramme og ru. Kokosolie har samtidig naturlige antibakterielle egenskaber, som kan være med til at holde huden sund og fri for irritationer. Den er særligt god at påføre om aftenen, så huden kan absorbere olien i løbet af natten.

Baobabolie mod tørre albuer

Baobabolie er super nærende for huden og dine albuer vil helt sikkert blive ellevild med denne olie. Den er lidt dyr, men den er også meget drøj i det og holder derfor ganske længe. Særligt, hvis den kun benyttes til albuer.

Baobabolie – antioxidant rig superfood til huden
Baobabolie er kendt som en “superfood” til huden, fordi den er spækket med omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer samt E-vitamin. Kombinationen gør den utroligt effektiv mod meget tør og sprækket hud, da den både nærer i dybden og hjælper huden med at hele. Olien har en silkeblød konsistens, der gør den behagelig at massere ind på albuerne, og dens høje indhold af antioxidanter beskytter samtidig mod frie radikaler og tidlig ældning af huden. Baobabolie er derfor et oplagt valg, hvis du ønsker en luksuriøs og effektiv pleje af dine albuer.

Bonus: Hvis du lider af svamp eller anden form for infektion

 

Har dine tørre albuer udviklet sig til det der er endnu værre. Så kan du med fordel tage fat i en olie med stærke antibaterielle egenskaber. Denne olier virker mod svamp og infektioner, da den også indeholder antibiotika. Tamanu olie er derfor en sand ven, når det gælder hudproblemer som svamp.

Hvornår bør du søge professionel hjælp

Hvis du efter 10-14 dages daglig pleje med naturlige olier og fugtgivende behandlinger stadig oplever intens kløe, dyb revnedannelse, kraftigt mørkere hud eller vedvarende inflammation, kan det være tegn på, at der ligger noget mere bag end “almindeligt” tør hud.

Det kan være hudsygdomme såsom psoriasis, eksem eller endda en svampeinfektion, som kræver medicinsk vurdering.

Også hvis huden begynder at bløde eller bliver mærkbart øm—her er det vigtigt at få en læge eller hudspecialist til at kigge på det, før der kommer ardannelse.

Lægen kan anbefale behandling med medicinsk hudplejeprodukter eller udskrive salver med fx mild steroid eller antibakterielle / antiinflammatoriske egenskaber, alt efter årsagen.

Langsigtede rutiner & støtte til huden

En daglig rutine med blid eksfoliering kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og forhindre ophobning af hård, tør hud. Brug fx en mild skrubbehandske, blød børste eller et exfolierende produkt én til to gange om ugen. Eksfoliering bør altid følges af rigelig fugt og olie for at støtte hudbarrieren.

Sørg for at vælge olier, der indeholder essentielle fedtsyrer som omega-3 og omega-6 (f.eks. hampefrøolie, hybenkerneolie eller baobabolie), da disse hjælper huden med at bevare fugten og styrke elasticiteten.

Brug af olier med antioxidanter (fx E-vitamin) kan også bidrage til at reparere skader fra frie radikaler og UV-lys.

Desuden kan klima og livsstilsfaktorer have stor betydning: brug gerne en luftfugter i tørre rum om vinteren, beskyt huden med bløde tekstiler fremfor ru stoffer, undgå at sidde med albuerne hårdt presset mod hårde overflader i længere tid, og drik rigeligt med vand for at støtte hudens fugt indefra.

Afsluttende tanker

Tørre albuer er et helt almindeligt hudproblem, men heldigvis kan du med den rette pleje og en smule tålmodighed hurtigt genskabe blødhed og komfort. Nøglen ligger i at kombinere skånsom eksfoliering med daglig fugtpleje og nærende olier, som hjælper huden med at bevare sin elasticitet og naturlige glød. Ved samtidig at være opmærksom på små vaner i hverdagen – som at undgå udtørrende sæber, beskytte huden mod kulde og sikre tilstrækkelig hydrering indefra – kan du forebygge, at problemet vender tilbage.

Hvis du alligevel oplever vedvarende tørhed, kløe eller irritation, kan det være en god idé at søge vejledning hos en hudlæge for at udelukke hudsygdomme som eksem eller psoriasis. For langt de fleste vil konsekvent pleje med naturlige ingredienser dog være nok til at holde huden på albuerne sund og smidig.

Så næste gang dine albuer føles ru og tørre, husk at lidt ekstra kærlighed og naturlig pleje kan gøre en stor forskel – og give dig den bløde, velnærede hud, du fortjener.